kiedy brac

W nawiązaniu do mojego tematu z prośbą oceny treningu, wrzucam teraz dietę abyście mogli spojrzeć swoim fachowym okiem :-) 1. Co w niej zmienić? Z tego względu, że jest to moja pierwsza w życiu samodzielnie ułożona dieta nie sądzę by było z nią wszystko okej. 2. Mam jeść według tej diety codziennie, tak? 3. Kiedy mogę się spodziewać pierwszych [...]

Witam! Wrzucam dwa schemat treningu siłoweg 2x w tygodniiu z głównym naciskiem na WL,ale bez zaniedbywania martwego ciągu i siadu. Z racji pracy w systemie zmianowym 12h/24h, a czasami 24h/24h nie dam rady trenować więcej niż 2 dni w tygodniu.Trenowałem 3 razy,ale regeneracja była nie taka jak trza. ANKIETA *1. WIEK: 26 *2. WAGA: ok. 100 kg *3. [...]

[...] i trening - żeby nie było później pytań. Chciałbym wypróbować środek clenbuterol firmy scantel pharma do spalenia zbędnego fatu. I nie mogę jednoznacznie się dowiedzieć jak kiedy i ile brać. Przeczytałem, że powinienem robić przerwy między zażywaniem tego środka " 2tyg ON, 2tyg OFF " i brać go piramidalnie od 1 do 5 tabletek. Jeżeli miałbym brać [...]

[...] Popadlem teraz w desperacje i ch zazyc mete ale prawda jest taka ze h*** o niej wiem :/ skontaktujcie sie ze mna na gg albo piszcie tutaj ile musze brac tabletek tej mety, kiedy, i jakich sie moge spodziewac efektow ?? Ja Chcialbym tak teraz wazyc 65-68kg ze wzgledu na to ze duzą wage przywiazuje do piłki i chce tez umiec jeszcze biegac !! Więc [...]

Czy na odblok po 60 tabsach maety mogę brać tribulon i czy to wystarczy. Jeżeli tak to kiedy mam go brać i ile mam go brać i co do tego. Aaa i czy w czasie cyklu brać jakieś odżywki?

Witam zacznę od tego że na siłowni już ćwiczyłem kiedyś 4 lata bez diety i suplementacji później street workout i karate 2 lata siłownia poszła na bok następnie była przerwa 13 miesięcy spowodowana operacją i kontuzją kiedy się wykurowałem powróciłem do street workout na 3 miesiące potem przerwa 3 miesiące wyjazd za granicę i teraz znów zaczynam [...]

Cześć, aktualnie jestem na swoim pierwszym cyklu. Przez jego większość leciał sam omnadren 250 1x w tyg. Ostatnio zwiększyłem i jest 250 co 4 dni. Zostało mi 9 strzałów omnadrenu. Urlop zaczynam od 22.08 do 02.09. Zostało mi się pół opakowania Exe oraz 3 op po 5000 ui pregnylu (hcg). Jak przeprowadzić pierwszy odblok, żeby zamknąć wszystko przed [...]

[...] czemu? dużo wolnego czasu, oraz chęć przyspieszenia spalania tłuszczu. jaki trening byłby najlepszy? od razu mówię, że nie przepadam za FBW. micha jest. a trening? aha, i kiedy najlepiej brać bcaa? bo biorę przed siłką i po aerobach które są po siłce. może brać przed siłką i przed aero? dzięki za pomoc! jak z bcaa PONIEDZIAŁEK [...]

[...] trzymał się 2x ponad normę. Odblokowałem się 1 listkiem clomu 5x100mg . Wszystko grało i gra dalej. Czy taka masa się opłaca, możliwe są sensowne przyrosty na rygorystycznym treningu i diecie? Nie miałem kontaktu z deką ale myślę czy warto ją brać pod uwagę, kiedy byłby to dopiero drugi cykl? Zmieniony przez - Keepfit w dniu 2015-01-12 15:40:34

[...] przed treningiem. Czy ma to jakikolwiek sens,czy lepiej brac same Nano(Vapora mam okolo 30 dawek)?? Z odzywek dodatkowo posiadam jeszcze: Mutant Massa,okolo 20 kapsulek monohydratu ,dextroze i witaminki olimpa. Moze ktos ma pomsyl jak to brac co i kiedy , w jakie dni itp. itd. zeby bylo to dobrze wykorzystane. Z gory dzieki. Pozdrawiam

Wiem, że w ciągu dnia powinno się jeść węglowodany złożone i to najlepiej o niskim indeksie glikemicznym (nie mówię o posiłku potreningowym). Ale chodzi mi o sytuację, kiedy nie możemy o danej porze ich dostarczyć. I załóżmy mamy dwie możliwości: węglowodany proste o niskim IG albo węglowodany złożone o wysokim IG. Co lepiej wybrać jako posiłek? [...]

Chce zakupic bialko ostrowii. Nie mam diety specjalnej bo poprostu nie mam na to czasu. Chce zaczac brac bialko bo chyba za malo go w moim pozywieniu. W HST ile brac i kiedy? Wiem, ze naraze sie na ostra krytyke ale ja naprawde nie mam czasu na diety. Czy dla HST sa te same zalecenia co dla "normalnego" treningu? To znaczy 2 g bialka na kg masy [...]

[...] chleba jakąś margaryną, że smaże kurczaka na oleju z oliwą lub czasem jem go z mrożonymi warzywami/sosem itp. Aha, dodam jeszcze, że mam gainera oraz kreatynę mono, którą zaczynam brać od jutra. Jeśli chodzi o gainera to również proszę mi powiedzieć kiedy i ile go brać. Dzieki z góry Zmieniony przez - karat0r w dniu 2010-05-20 16:33:56

[...] 1 sposobem nie uwazacie? jesli jechalbym e4d to starczy na 11 tyg cyklu i 1 strzal a e5d 14 tyg cyklu. No i doradzcie mi jaki sposob wybrac. Zakupiony mam tez tamox, kiedy zaczac go brac? Jak suty zaczna swedziec czy jak bedzie guzek? Jeszcze pytanie o PCT, znajomy mi powiedzial ze wystarczy mi na odblok clomid, tamox. A wszedzie WSZYSCY [...]

[...] żeby teraz wrzucić zma olimpu. warto? mozna wogóle brać zma w jednym cyklu z horse power? nie rozerwie mi skóry? może najpierw zma a później horse power? prosiłbym o rozpisanie tych supli (kiedy i jakie dawki) wielkie dzienki i pozdrawiam Zmieniony przez - BEGINNING w dniu 2008-06-21 11:08:51 Zmieniony przez - BEGINNING w dniu 2008-06-21 11:09:14

[...] znam tego slangu Postaram się krótko i na temat i takiej odpowiedzi oczekuję, konkretnie, zwięźle i rzetelnie. Chcę wziąć HGH i chciałbym wiedzieć jak długo mogę to brać, kiedy zwiększyć dawkę, jakich efektów mogę się spodziewać (rozrost kości wzdłuż? wszerz?) czytałem, że HGH rozbija tłuszcz więc sprawdza się w redukcji tkanki podskurnej co [...]

[...] może brać roaccutane na cyklu. Czy na roaccutane złuszcza się skóra na twarzy tylko czy na całym ciele?Obecnie je 120mg cynku na dzien moze to ciągnac na roca? Bedzie brał izo na własną odp w dwoch dawkach 10mg i 10mg, kiedy je najlepiej brać i czy można brać z posiłkami i osłonkami na watrobe. Czego nie nalezy robić podczas kuracji izo? pozdr

[...] właśnie aminokwasy z Olimpa Anabolic Amino 5500 MegaCaps i nie wiem jak je brać! Na opakowaniu nie pisze nic więcej ponadto,że 2-3 razy dziennie po 6 tabletek! A teorii kiedy nalezy je brać jets chyba tyle co ludzi trenujących więc sama już nie wiem: wczoraj wzięłam pierwszy raz około 30 minut przed treningiem i od razu po treningu (po 6 [...]

[...] od wieku, ładowanego towaru itp? Czy można w jakikolwiek sposób określić czy 5000j to za mało albo za dużo dla kogos? 3. Czy samo branie HCG trzeba jakoś uzależniać od tego kiedy wbijamy towar? Czy brać w ten sam dzień co leci strzał czy właśnie lepiej nie brać? 4. Czy w jakikolwiek sposób można sprawdzić czy to HCG działa? Jakieś badania które [...]

[...] w szkole miałem 3.25 na 1000m. Mam zamiar zejść ponizej 3 min. I tu pierwsze pyt. Czy mozna śmiało się "katowa przy tych niedogodnościach w klatce piersiowej? Miał ktos kiedyś cos takiego? Dodam ze po biegu, gdy od razu mierze sobie tętno to jest w przedziale 160-165 uderzeń/min. pytanie. Kiedy mnie badała to powiedziała ze mam troche [...]